در بخشی از کتاب انرژی کی میگوید، می‌خوانیم:
افرادی که سریع یاد می‌گیرند برای اینکه فرصت یادگیری چیزی را از دست ندهند سریع به همه‌چیز دسترسی پیدا می‌کنند. اگر با ذهن خودآگاه خود چیزی را بیاموزید، بعد از اینکه دست از تمرین برداشتید سریع آن را فراموش می‌کنید. ولی اگر مطلبی را با ذهن ناخودآگاه خود بیاموزید به راحتی فراموش نمی‌شود. بنابراین برای یادگیری مطلبی با ذهن ناخودآگاه، به ماه‌ها و سال‌ها آموزش نیاز داریم. اگر قبلاً قادر به انجام کاری بودید، فکر نکنید که در عرض چند ثانیه می‌توانید آن را انجام دهید. هر بار که آن را انجام می‌دهید، باید به ذهن مبتدی خود برگردید و بهترین کار خود را انجام دهید.
نباید فکر کنید که آن چه می‌آموزید تنها متعلق به خودتان است. تنها به علت حضور افرادی که به شما آموزش دادند، امکان یادگیری برای شما وجود داشت. اگر این را فراموش کنید، فکر می‌کنید تنها کسی هستید که قادر به انجام آن کار هستید یا تنها کسی هستید که این مطلب را می‌دانید. این یعنی در خودتان غرق شده‌اید. این تفکر که من قوی هستم اشتباه است زیرا این قدرت چیزی نیست بلکه ضعف درون آن آشکار می‌شود. باید فکر کنید که چگونه می‌توانید طبق اصول جهان هستی فعالیت نمایید.
فهرست مطالب کتاب
در مورد نویسنده
1. پند و اندرز
2. ارزش وجودی ما
3. راهی برای اتحاد با کی
4. وحدت ذهن و بدن
5. یک نقطه در پایین شکم
6. آرامش
7. آرامش زندگی
8. زندگی مثبت
9. ناخودآگاه
10. اصل عدم اختلاف
11. تعریف کی
12. تمرین توسعه‌ی کی
13. وحدت آرامش و عمل
14. فودوشین
15. تمرین تنفس کی
16. کیاتسو – شفا با کی
17. ری‌سی‌شین – ذهن جهانی
18. ذهنی حقیقت جو
19. نیروی اراده
20. اینتوکو – کار خوب در نهان
21. ستسودو- آموزش راه جهان
22. گنجینه‌ی آزمون کی
23. کی آیکیدو
24. مو
25. یادآوری اصول
26. پیچیدگی امور
27. تعلیم
28. در زندگی
29. تشکر و قدردانی
30. سرشار از انرژی
31. تقویت کی
32. محدودیت
33. تکرار
44. کی انرژی بدون توقف
35. اصول یکسان
36. آرامش در همه جا
37. تلاش بیهوده
38. قدرت کی یک قدرت واقعی
39. ریتم زندگی
40. یادگیری ناخودآگاه
41. غرور
42. قیاس صحیح و غلط
43. توانایی
44. سخت نگیرید
45. شفای دیگران
46. آرامش با زمان
47. پشتکار
48. فرصت به خود
49. خشونت دلیلی بر عدم بلوغ
50. آرامش قبل از عمل
51. انگیزه
52. انجام امور
53. تفکر آسان
